PORQUE RECOMENDAMOS SESIONES DE RELAJACIÓN Y QUE NOS APORTA
Debemos saber que cuando el cuerpo se encuentra en una postura cómoda, sin que nada nos pueda molestar, en un espacio tranquilo y dedicando esos minutos a nosotros mismos, nos estiramos y respiramos de una forma correcta, vamos tomando conciencia del aire que inhalamos y el aire que exhalamos manteniendo un ritmo, ritmo que a medida que vamos relajándonos a su vez, ira descendiendo el ritmo respiratorio entrando en un estado mas calmado, mas alineado, devolviendo nos a un estado mas equilibrado para nuestro cuerpo.
Con la entrada de aire a nuestros pulmones y después a los alvéolos mezclándose con la sangre, estamos aumentando la eliminación de toxinas y desechos de nuestro cuerpo que no nos sirven y que a su vez, eliminamos a través de órganos como el hígado y los riñones.
recordemos que esta sangre con mayor oxigenación también es la encargada de alimentar y dar vida a nuestra células, por esto si nos habituamos a realizar pequeñas sesiones de relajación, aunque sean tan solo unos minutos, ya estaremos aportando beneficios a nuestro cuerpo como
* mayor nivel de conciencia
* Mayor resistencia frente a enfermedades
*Obtenemos un mayor equilibrio en la tensión arterial
*Aumentaremos nuestro nivel de energía, vitalidad y concentración
*Predominaran los pensamientos positivos
*Disminuye el estrés diario
*Aumenta nuestra resistencia frente a los hábitos de fumar, alcohol, comidas excesivas
*Mayor nivel de reposo por lo tanto mayo descanso
*Aumenta nuestra capacidad de memoria
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